瞑想

インスタで朝7時頃から5分間瞑想のLive配信をしています 朝の5分間瞑想 66日間連続配信を達成しました。 これは思考が習慣化される日数(平均値) 1日も休まずできました。時には車の中でコンビニに駐車して‥なんて...