はじめまして福山カウンセラールーム「あなままサポート」です。
あなままサポートのあなままとは
あなたのままでいいんだよ
あなたのままでいいんでよ。
辛い時悲しい時そばにいるよ。
人に話すことで新しい気づきが生まれます。
一歩踏み出す勇気が生まれます。
抱えきれない悩みを、ぐるぐるにからまった糸をほぐしていきましょう。
自己紹介
みなさんこんにちは
私は 勇気づけ自己肯定感カウンセラー 岡本りな です
私自身が大人のADHDと HSPです。
まわりの目が気になるのに片付けができない。アクセルとブレーキを同時に踏んでいるフルスロットルな状態でした。
「女のくせに」と言われて育ち、自分に自信がないのにプライドが高い。
感情のコントロールも苦手で、自己肯定感は低飛行をしていました。
いつも不機嫌でまわりも自分も傷つけるナイフのような存在でした。
毒親とまでは思っていないけれど、愚痴の多い母、毎日他愛のないことで手をあげる父
自分は嫌われ者。私も自分が嫌い。そう思って生きてきました。
そんな中で育てた子どもたちも 自尊感情が低い。
そう、子どもたちにとって私は毒親でした。
子どもの不登校、夫の祖母の介護、夫の父の介護、自分の体調不良、パートナーや親との確執
うつ症状と、アルコール依存になり
もうすべて終わらしたい…。そんなことばかり考えていた40代。
変わりたくて学んだ積読の自己啓発本、読まずにいえ読めずにブックオフへ
そしてまた、本屋さんで表紙買いの繰り返し
それまでの人生も、自分自身の不登校、習慣性流産、そして婚約者の死…
なんで私ばっかり？と思って生きてきました。
自分のせいにし、他人のせいにし、社会のせいにして生きてきました。
50歳の誕生日を迎えた時、このままでいいの？
このまま変わらなければ、私は一生このままなの？
変わりたい！本気で思いました。
そんなときに目にしたスティーブジョブスの言葉
If today were the last day of my life, would I want to do what I am about to do today?
もし今日が人生最後の日だったら、私は今日しようとしていることをしたいと思うだろうか？
スティーブ・ジョブス（スタンフォード大学卒業式のスピーチより）
この言葉を知ったとき、「私は今日が人生最後の日だとしたら……私はこのまま不機嫌な顔を家族に見せ続けたいだろうか？」と問いかけてみました
それくらい。いつも疲れ不機嫌だったのです。
穏やかなお母さんでいたいと思いながら、心と行動は裏腹。私はそんな自分が嫌いでした。
そして、50歳私は変わるときめました。
自己肯定感が高まる方法を知り、今では自分のことをしっかりと「好き」といえます。
可も不可もない。等身大の自分を好きだから、周囲の人の良いところも見つけることができるようになりました。
そんな経験を通して得られた心の成長を綴り、自己肯定感を高めるサポートをすることで
だれかの心が少し楽になったらと「あなままサポート」を立ち上げました。
あなたは一人じゃない。
今、つらいあなたへ。変わりたいと思っているあなたへ。
変わるのは。今。
一緒に扉をあけましょう。
大丈夫。あなたは一人じゃない。
あなたのままで、あなたのペースでいいんです。
たくさんのつらい思いをしてきました。
でも、自分に言いたい。こんな生きづらい中よく生きていてくれたね。ありがとう。
10年前、生きているだけで辛かったころはそんな風に思えなかった。
少しずつ克服し
今は生きづらさを感じることはなくなり
今はとても幸せ
長女のことも「あなたのママ」で良かったと伝えられます。
あなたの気持ちをほんのちょっぴりでも、楽にするお手伝いができたら
こんなに幸せなことはありません。
あなたは「あなたのまま」でいいのです。
ほんのちょっと、捉え方を変えるだけで
世界の見える色が変わります。
毎朝、鏡を見て言う言葉が２つあります。
「今日が人生で一番最後の日なら、私は何をしたい？」
「今日は人生で一番若い日。変わるには最良の日」
どうぞよろしくお願いします。
取得資格
看護師
養護教諭
メンタル心理カウンセラー
ポジティブ心理カウンセラー
自己肯定感カウンセラー
HSPカウンセラー
アドラー流メンタルトレーナー
児童教育メソッド英才教育コーチ
自己肯定感ノートインストラクター
自己肯定感コーチ
クレヨンアートセラピスト
数秘バースデイカラーセラピスト
ハーブ＆アロマセラピスト
タロットカードフォーチュニスト
ルーンフォーチュニスト
自己肯定感アカデミー認定講師
torieトップティーチャー
こんな悩みはありませんか
こんなときに来てください
◎思春期の子育ての悩み
◎お子さんの不登校
◎夫婦の問題
◎介護の悩み
◎職場やご近所の人間関係
◎親との確執
◎ご自身の体調不良で困っている方々の心の支えとなることを目指しています。
あなままサポートは
あなたのママでいいんだよ
あなたがママでよかったよ
あなたのままがいいんだよ
あなたのままでいいんだよ
福山カウンセラールームあなままサポートは、お客様のプライバシーを尊重し、全ての情報を厳重に保護します。ご相談内容や個人情報は厳密な秘密保持措置が取られ、第三者には一切開示されません。安心してご相談いただける環境を提供することをお約束いたします。
私たちはお客様の幸せと心の健康を最優先に考え、お一人おひとりに合わせたサポートを提供しています。福山カウンセラールームあなままサポートで、あなたが自分らしく生きるための第一歩を踏み出しましょう。
お気軽にお問い合わせください。
あなままサポートは 広島県福山市にある生きづらさを抱えている方をサポートする場所です。
みなさんの自己肯定感を高めて生きづらさを克服し、人生の主人公として輝くサービスを提供します。
自己肯定感を高めてありのままの自分を好きになる
あなままサポートが目ざすことは、お客様が自分自身を受け入れ、内面の成長と自己実現を達成することです。
夢を見ることや自己肯定感を高めることは、健康で充実した人生を送るための重要な要素です。
自分の境遇を呪うのでなく、ネガティブなできごとの中からポジティブなことを見つけ出し
前を向けるしなやかな心を育みます。
私たちはお客様と共に、個々の課題に向き合い、内なる力を引き出すお手伝いをしています。
集いの場を提供します
あなままサポートでは、同じ悩みを持った人との情報交換と集いの場所を提供します。
こんな悩みをはなせる集いがあったら…そんな場所を一緒に作っていきます。
心のカウンセリング
「カウンセリングって敷居が高い。」
そんな風に感じたことはありませんか？
クリニックにいくほど大げさにしたくない…まして、自分の心の問題は相談するのも躊躇してしまう。
こんな風に考えてみませんか？
クリニックのカウンセリングをフランス料理だとしたら
あなままでのカウンセリングは、まるで家庭料理のような気軽に相談できる場所です。
どちらのカウンセリングもメリット・デメリットあります。
気軽にホームドクターに相談して、大きな病気の時は総合病院へ行きますよね。
あなままはそのような気軽に立ち寄れる場所です。
当カウンセラールームでは、個別のカウンセリングセッションを通じて
クライアントさんが自分自身の人生を受容できるようにお一人おひとりの心の声に寄り添い、心理的なサポートを提供しています。
ポジティブ心理学、自己肯定感の高め方やカウンセリングの専門知識と豊富な経験を持つプロフェッショナルです。クライアント様に合わせたカウンセリングプランを作成し、安心して話を聴いていただける環境を整えています。
心のサブスク
自己肯定感が高まると、悩みを悩みと感じなくなっていきます。
前向きになり、夢や目標を自分から追い求めることができるようになります。
しかし、一人で自己肯定感を高めようとしても、もともとの心癖が元へ引き戻してしまいます。
SNSを利用し、長期間のワークの課題を導いていくことで、自己肯定感を高め夢への活力を手にいれることができるのです。
身近な人のカウンセラーになりませんか？
あなままサポートは 自己肯定感の第一人者・奇跡のカウンセラーの中島輝が提唱する 自己肯定感アカデミー福山認定教室です。
東京やZOOMではなく、中四国地方の方が直接現地で学ぶことのできるコーチ、カウンセラー養成教室です。
合言葉は一家に一人カウンセラー
もし、お母さんや先生がカウンセラーの知識をもち、子どもたちの声を聴くことができたらどうでしょう？
日本では２０代以下の二人に一人が自己肯定感が低く、生きづらさを感じ不登校やひきこもりも増えています。表には現れなくても、生きがいをもてない子どもたち自分に自信の持てない子どもたちがたくさんいるのです。それは大人も一緒です。
そんな子どもたちの身近に気軽にSOSを受け止めてくれる大人がいたら。
コロナ禍でメンタルヘルス業界はますます必要とされています。人に寄り添う仕事はAIではかわれません。
対人支援をするお仕事の方も、ご自身が自己肯定感を高め人に寄り添う知識を得ることができれば、仕事の現場の人間関係もスムースにいきます。
自己肯定感が高まれば自分で自分の人生の舵を握れるのです。
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